Zajęcia Fitness w Czarnkowie
NOWE ZAJĘCIA OD WRZEŚNIA W CZARNKOWIE!
1 TRENING. 3 PANELE. TOTALNA METAMORFOZA!
Od września w Czarnkowie ruszają nowe zajęcia ruchowe, podczas których w ramach jednego treningu uczestniczki przejdą przez trzy różne formy aktywności. To propozycja dla osób, które chcą się poruszać, wzmocnić ciało, poprawić kondycję, a jednocześnie zadbać o kręgosłup.
PANEL 1 – STEP
Energetyczny trening na platformie step, który pozwoli popracować nad kondycją, koordynacją i wydolnością. Rytm, ruch i aktywność na dobry początek treningu.
PANEL 2 – WZMACNIANIE CAŁEGO CIAŁA
Ćwiczenia ukierunkowane na najważniejsze partie mięśniowe:
- pośladki,
- nogi,
- brzuch,
- plecy.
Trening pomoże wzmocnić mięśnie oraz poprawić stabilizację całego ciała.
PANEL 3 – ZDROWY KRĘGOSŁUP + ROZCIĄGANIE
Na zakończenie spokojniejsza część zajęć. Ćwiczenia wspierające prawidłową postawę i ruchomość stawów zostaną połączone z rozciąganiem. To czas na rozluźnienie napiętych mięśni i spokojne zakończenie treningu.
JEDNE ZAJĘCIA – TRZY FORMY RUCHU!
Cardio → wzmacnianie → zdrowy kręgosłup i rozciąganie.
Nie musisz być w formie, żeby zacząć. Zajęcia są skierowane również do osób, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z aktywnością fizyczną.
SZCZEGÓŁY ZAJĘĆ:
- Kiedy: poniedziałki i środy, start od 7 września
- Godzina: 19:00
- Czas trwania: 50 minut
- Miejsce: Hala Sportowa przy Szkole Podstawowej nr 2 w Czarnkowie
- Prowadząca: Ewelina Rosada
- Koszt: 15 zł
- Dla kogo: osoby pełnoletnie
- Co zabrać: strój sportowy oraz karimatę; można również zabrać własny step
WAŻNE INFORMACJE:
Zajęcia będą odbywać się w kameralnej grupie. Obowiązują wcześniejsze zapisy, a liczba miejsc jest ograniczona.
Za organizację i prowadzenie zajęć odpowiada prowadząca. Ośrodek Sportu i Rekreacji w Czarnkowie udostępnia miejsce, w którym będą się one odbywać.
Jeśli szukasz różnorodnej formy aktywności i chcesz rozpocząć wrzesień od większej dawki ruchu, warto zarezerwować swoje miejsce już teraz.
